Храните на младостта, които ще ви запазят млади максимално дълго време

От бръчките няма спасение: свързаните с възрастта промени са неизбежни . Всички обаче мечтаят моментът на видимата им поява да настъпи възможно най-късно. Някой обвиняват наследствеността, някой екологията, а някой друг - кремове, които не действат. И все пак, с достатъчно количество фибриларен протеин в организма, старостта няма да дойде много скоро. Днес ще говорим за това какво представлява колагенът за лицето и къде да го търсим.

Колагенът (или козметичният протеин ) е нещо много сложно! Дори ако започнете да го втривате спретнато в кожата си, ефектът ще бъде нулев. Молекулите на това вещество са твърде големи, за да проникнат директно в кожата. Тук се нуждаете от деликатен подход: няколко инструмента, познати на много хора едновременно. И също така една суперхрана, която можете да намерите във всяка кухня.

Как да повишим нивата на колаген

Ако търсите лесен начин (да живее козметологията!),  потърсете кремове, които не съдържат много колаген. А тези, които стимулират производството му. Тези продукти обикновено са заредени с пептиди, бакучиол, ретинол, коензим Q10 и витамин С.

Дори това обаче няма да е достатъчно. Нещо повече, средствата за защита, за които ще прочетете по-долу, са много по-полезни в дългосрочен план.

Храни с витамин С

Много по-лесно (и по-вкусно) е да включите повече цитрусови плодове, кисело зеле, пресни плодове и зеленчуци във вашата диета. Така да се каже, използването на хранителни вещества вътре не само помага за производството на колаген , но и подобрява добре имунитета. През зимата кожата особено се нуждае от подкрепа под формата на витамини.

Сок от алое

В допълнение към своите лечебни, успокояващи и регенериращи ефекти, сокът от алое подпомага производството на колаген в кожата. Не си струва да го прилагате в чист вид: само под формата на гел или смесен със сметана. Домашните маски с добавянето му също са ефективни .

Морски водорасли

Морската флора е богата на йод и куп други микроелементи. В същото време водораслите вършат отлична работа за неутрализиране на свободните радикали. Порция водорасли или добавка от спирулина ще забави стареенето на кожата и други органи. Голямо количество водорасли в диетата е една от причините за дълголетието на японците.

Продукт на младостта

А сега за продукт, който е много по-лесен за получаване от същия сок от алое и водорасли. Това е най- често срещаният боб ! В последните проучвания е установено, че бобовите растения помагат да задържат влагата в кожата. Всичко това благодарение на незаменимата хиалуронова киселина, с която са богати.

Включете боб във вашата диета, за да насърчите синтеза на колаген . И се уверете, че има и други храни, които стимулират този процес във вашата диета. Сред тях са яйца, авокадо, семена, боровинки, моркови, череши, лен и дори канела.

Кой би си помислил, че обикновеният боб също принадлежи към категорията на така наречените „суперхрани“. Междувременно той обогатява организма с протеини толкова добре, че дори може да замести месото. Надяваме се тази статия да ви вдъхнови да намерите естествените продукти за кожата, които са подходящи за вас.