Преждевременното стареене е нещо, с което всички се борим. Разбира се ние остаряваме с годините и не можем да скрием белезите на времето, но това което можем да направим, е да избегнем преждевременното стареене на кожата .
Спрете цигарите
В много наши статии сме засягали темата с цигарите , но е факт, че тютюнопушенето гарантирано предизвиква преждевременно стареене на кожата . Аз съм шокирана колко голям е броят на пушачите, особено сред младите жени. Всеизвестен е факта, че пушенето вреди на здравето, но хората някак си игнорират това. Ако искате да запазите кожата си красива и млада за по-дълго време, то спирането на цигарите е първото нещо, което трябва да направите.
Умерено излагане на слънце
Ако искате да се предпазите от преждевременното стареене, то разумното излагане на слънце е друг фактор, който трябва да вземете под внимание. Аз в никакъв случай не съм противник на слънцето, но винаги съм се отнасяла към него с голяма доза внимание. Слънчевите лъчи са много вредни за нашата кожа, затова използвайте слънцезащитни лосиони, носете шапки и ограничете излагането на кожата си на слънце.
Добра диета
Вашата кожа е орган, който се нуждае от добра и здравословна храна . Спазването на добра диета е много важен фактор, ако искаме да имаме красива и млада кожа . Научете кои храни са полезни за вашата кожа и намалете сладките неща. Храните, които запазват кожата ни млада, са плодовете, зеленчуците, ядките и по-мазните риби.
Избягвайте мимиките
Лесно е да се каже, но понякога и ние не усещаме как правим мимики с лицето си. Мръщенето и повдигането на вежди може да образува бръчки между веждите и на челото ни, затова ние трябва да внимаваме и да избягваме максимално мимиките.
Масаж на лицето
Нежният масаж на лицето е изключително полезен за отпускането на мускулите на лицето. Затова масажирайте нежно лицето си, когато нанасяте овлажняващият си крем за лице . Някои хора правят упражнения на мускулите на лицето си, за да избегнат преждевременното стареене. Намерете си книги или клипчета, в които е показано какви упражнения трябва да правите.
Намалете стреса
Стреса е един от най-големите врагове на нашата кожа. Както споменах по-рано, кожата е ни е орган и е съвсем логично тя да бъде засегната от стреса. Опитайте се да ограничите среса в живота си или ако не можете поне се опитайте да ограничите неговото влияние върху вашето здраве и кожа. Отделяйте повече време за почивка и спорт и със сигурност ще предотвратите преждевременното стареене.
Спрете солариумите
Всеки иска да живее дълго и да изглежда добре. Аз лично не разбирам хората, които рискуват своето здраве, като използват солариуми . Освен, че те са вредни за нашето здраве, солариумите причиняват и преждевременно стареене на кожата ни . Трябва да знаете, че здравословен тен не съществува. Солариума ще застари вашата кожа толкова бързо, колкото и слънцето ще го направи. Затова спрете солариумите и поддържайте естествения си тен красив.
