За да сте тази зима в страхотна форма и да се чувствате добре, не трябва да пазите диета - вместо това се обърнете към подправките, които ще ви помогнат да поддържате линия.
Черен пипер
Това е един от подправките, които се намират в резници кухня, а може да бъде отличен съюзник срещу натрупването на килограми по време на предстоящите празници. Черния пипер съдържа пиперин, който предотвратява образуването на нови мастни клетки, открили в едно скорошно проучване, публикувано в списание The Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Канела
Канелата ще ви помогне да отпуснете и възстановите мускулите след големи усилия.
Джинджифил
Не само ще намали болките в корема, джинджифила ще ви помогне да се чувствате сити и ще стопи калории. Мъжете с излишните килограми, които със закуската пили и чай от джинджифил, се оказало, че през деня ядат по-малко от анкетираните, които не пили от този чай.
Ванилия
И самият мирис на ванилия може да ви помогне да контролирате желанието за сладко.
Хората с наднормено тегло, които имали лепенки с мирис на ванилия, намалили приема на сладко наполовина, а тези, които имали лепенки с аромат на лимон или изобщо не са имали, не проявили никакви желания за промени в диетата.
За да не прекалявате със сладките за празниците, можете да опитате да запалите свещи с аромат на ванилия, или да използвате парфюм с този аромат.
