26 Април 2012
43090
Колко често е необходимо да спортуваме
Кои упражненията са със средна интензивност
Защо са ни необходими аеробните упражнения
Как да определим нормалния ни пулс при натоварване
Как да разберете дали натоварването не ви е в повече
Кое е най-главното при заниманията със спорт
Как да разберете дали натоварването не ви е в повече
Как да определите дали натоварването не ви е в повече?
Просто – ако в течение на 10 минути след приключване на тренировката, не сте се върнали към нормалното си състояние (успокоено дишане, спадане на напрежението в мускулите), това означава, че се занимавате по-интензивно и трябва да намалите темпото.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
