Смях
Смехът е най-добрият начин да се релаксира. Не само, че успокоява ума, но и кара тялото да релаксира.
Гореща вана
Ако имате вана и отдавна не сте я ползвали – сега е времето. Купете си ароматни соли за вана , пуснете си приятна музика или пък не и се отдайте на релакса. А с чаша вино ще е още по-добър ефекта.
Хубава книга
Само си помислете: да си изчистите съзнанието и просто да се фокусирате върху забавен сюжет от страхотна книга? Това е много добър начин да си релаксирате. С книгата може да сте сигурни, че мозъка ви ще изключи проблемите и ежедневните терзания.
Пийте зелен чай
Зеленият чай има тонове положителни ефекти, но знаете ли че той помага и да релаксирате. Това е заради съставките в него, които са подходящи за ралаксации.
Направете си CD
Заедно с ароматерапията, музиката може да подобри настроението ви от стресирано за няколко минути. Направете си CDили сменете музикана на MP3-ката ви с песни и мелодии, които не сте чували отдавна. Помислете си каква музика ви релаксира и се снабдете с нея.
