С една хавлиена кърпа, съвсем малко свободно време и много желание лесно може да се отървете от главоболието
Масаж на главата – това е най-добрия начин за подобряване притока на кръв към проблемната област. С масаж на главата се постига облекчаване на стреса, намаляване на болката и подобряване на настроението.
Добре известен е един прост факт: в нервната тъкан на мозъка са открити рецептори, които са чувствителни на болка. Ако имате силно главоболие, това означава, че е налице дискомфорт в черепа, нервите, кръвоносните съдове, мускулите на шията, очите, в подкожната тъкан. Разширяване или стесняване на кръвоносните съдове на главата, промяна на вътречерепното налягане – това са основните причини за настъпване на главоболието. Масажът с кърпа е ефективен начин да се повлияе на кръвообращението в областта на главата и шията пише lekuva.net. Той помага за облекчаване на болка и дискомфорта. Освен това – масажът е нещо много, много приятно…
Как да си направим терапевтичен масаж на главата с кърпа?
1. Изберете подходяща кърпата – не прекалено дебела и не особено голяма. Сгънете я на две и я усучете.
2. Може да започнете масажа от върха на главата, като слизате постепенно надолу.
3. Преместете кърпата върху шията, главата и раменете. Направете това ритмично, като движите усуканата кърпа достатъчно интензивно.
4. Направете процедурата от 3 до 5 минути – това стимулиране ще бъде достатъчно за облекчаване на лека болка. Ако болката продължава, починете 10 минути и направете повторение на масажа.
Релаксиращият масаж на главата с хавлиена кърпа помага за премахване на спазмите, които много често са причина за главоболието. Ако съчетаете тази терапия с един чай от мента, то удоволствието ще бъде двойно.
