И откъде идват тези три излишни килограма?! Общо минаха десет дни... Подпухналостта, подуването на корема, храносмилателните проблеми, неприятното оригване и напълняването са неизбежните последствия от празничните ексцесии .
Да почистим скоро! Подходихме внимателно към въпроса: ето стъпка по стъпка програма за детоксикация, която ще коригира разклатената работа на храносмилателната система, ще подобри черния дроб и ще настрои метаболизма.
Почистване на тялото за един ден
За ден за детоксикация закупете предварително ленени семена и семена от бял трън от аптека или магазин за здравословни храни . Първите ще са необходими за нормализиране и стимулиране на работата на червата, вторите - за детоксикация на черния дроб. Няма да е излишно да продължите да ги приемате през следващата седмица.
Етап първи
След събуждане изпийте 200 мл топла вода без газ с добавка на 1 ч.л. лимонов сок и 1 ч.л. пчелен мед. Това ще помогне за стартиране на метаболитните процеси в тялото.
Пригответе чай от семена от бял трън: 1 ч.л. семена, изсипете чаша вряла вода, оставете за 15 минути под капака. Пийте 20 минути след приема на вода с лимон и мед.
Втори етап
За закуска 1 с.л. л. ленени семена се заливат с 250–300 мл кефир с масленост 1% или същото количество неподсладено кисело мляко. Разбъркайте, оставете за 20 минути, след което яжте бавно.
Пийте чаша чай от лайка с мед 20 минути след закуска. Лайката ще предотврати образуването на газове, ще успокои чревните стени и ще помогне за премахване на токсините.
Трети етап
Пригответе чай от бял трън и пийте 15 минути преди обяд.
За обяд пригответе Палачинкова салата от сурово зеле, моркови и цвекло, подправена с ленено масло и лимонов сок (за подробна рецепта кликнете върху линка, маркиран с различен цвят).
Въпреки че ястието изглежда селско, витаминният му състав е наистина уникален! Идеално ястие за диета: ефективно почиства червата, задоволява глада за дълго време. Направете достатъчно салата за вечеря.
Пийте чаша зелен чай без захар 20 минути след вечеря.
Четвърти етап
Пригответе чай от бял трън и пийте 15 минути преди следобедната закуска.
За следобедна закуска изпийте чаша кефир на бавни глътки.
Пети етап
Пригответе чай от бял трън и пийте 15 минути преди вечеря.
За вечеря хапнете останалата част от салата Метелка.
Пийте чаша чай от лайка с мед 20 минути след вечеря.
Редовните детоксикационни дни, разходките на чист въздух и възможната физическа активност ще ви помогнат винаги да се чувствате отлично и да избегнете появата на излишни килограми .
