Пролетта е сезонът, в който организмът се чувства най- изтощен, липсват му достатъчно витамини и е предразположен към настинки и грипове . Имунната система е отслабнала и спешно се нуждае от презареждане.
Какъвто и да е сезон, обаче, обикновената настинка представлява остра вирусна инфекция - характеризираща се с възпаление на някои или на всички дихателните пътища, включително на носа, гърлото, синусите, ларинкса, трахеята и бронхите.
Като начало си почивайте повече и пийте много течности , за да не се получи дехидратация на организма . Както знаете водата е основен източник на здравото тяло . Колкото повече течности пиете, толкова по-добре и по- лесно ще бъдат изхвърлени токсините от организма .
Също така, се опитайте да не консумирате преработени храни , млечни продукти, рафинирани въглехидрати и известни хранителни алергени . Кафето също не е добър избор. Яжте повече плодове и зеленчуци , особено в супи и яхнии, както и пълнозърнести храни , които дават много енергия на организма и ще ви помогнат да се преборите по-бързо с настинката.
Билколечението също е добра алтернатива. Ехинацеята, например, е добре позната със своите чудотворни качества, които стимулират имунитета и защитават тялото от вируси и инфекции . Тя увеличава секрецията на лимфите, лигавицата на кожата и има силни антигрипни свойства . Това растение е доказано ефективно срещу грип и настинка и действа облекчаващо на горните дихателни пътища .
