Изменението на климата и носенето бански костюми са фактори, които предразполагат допълнително към пикочни инфекции през лятото. Циститът е част от здравните проблеми на много жени, а това може да наруши почивката.
Ето някои съвети, за да се предпаците и насладите на почивката:
• Пийте много течности - приемайте повече течности, така урината ще изхвърли болестотворните организми и организмът ще се пречисти сам от причинителите на инфекцията.
• Борба с ваканционния запек - запекът благоприятства за размножаването на микроби около уретрата. Консумирайте повече плодове и сурови зеленчуци, за да стимулирате отделителната система.
• Лична хигиена – не подценявайте личната хигиена, но и внимавайте с използването на неподходящи тоалетни средства, което може да наруши нормалната флора на влагалището.
• Носенето на бански – носенето на бански по цял ден може да се превърне в убежище за бактерии. Сменяйте банския костюм след къпане в морето и използвайте бикини с памучно дъно.
• Сок от боровинки - боровинки са изключително полезни при цистит, защото увеличават киселинността и защитават лигавицата на пикочния мехур от бактерии. Една чаша на ден е достатъчна. Ако не можете да си набавите използвайте хранителни добавки.
• Секс и цистит - Половият акт предразполага по лесното навлизане на бактерии в уретата, което може да причини цистит.
- Уринирайте след всеки полов акт.
- Можете да вземете антибиотик след полов акт.
- Избягвайте дългите и чести сексуални отношения.
- Нанесете крем хормон на вулвата в случай на атрофия.
