Празничният стрес понякога може да ни развали сезона, правейки партитата и подаръците досадни, отколкото приятни. Но не е нужно да става така! Има много начини да се справите с празничния стрес и да превърнете празниците в приятно преживяване! Вижте как...
Приоритизирайте
Никой не очаква да се справите с всичко перфектно, освен вас.
Правете упражнения
Отдавна е известно, че упражненията са чудесен стрес лечител , така че дори и да сте претрупани този сезон със задачи, включете си и в графика спорт.
Масаж
Ако сте от жените, които обичат масажа, запазете си час за единчасов масаж в любимия си фитнес или спа. Ще сте много доволни, когато масажът ви освободи от целия натрупан стрес!
Направете си отбор
Ако сте сама жена в семейството, разпределете си задачите с вашите деца, мъж, естествено тези, задачи, с които могат да се справят.
Опитайте йога или медитация
Няколко минутки, в които да си припомните какво са всъщност празниците, могат да са ви много полезни. Йога, разтягане, или просто релаксираща медитация могат да ви осигурят тази полза за по-малко от десет минути.
Не го правете изобщо
Може би ще ви помогне много да се научите да казвате „не”. Тази малка думичка може да е ключът към спокойното ви изкарване на празниците, вместо лудото ви тичане напред назад.
