Как да си мием зъбите правилно
• Няма паста зъб и, която да съчетава в себе си всички свойства, които бихме искали. Затова е най-добре да си купим няколко и да ги редуваме, дори в размките на един ден. Защото общата препоръка на зъболекарите е зъбите да се мият поне два пъти дневно – сутрин след закуска и вечер преди лягане.
• Процедурата трябва да трае поне минута, като обръщаме внимание както зъбите (от външната, но и от вътрешната им страна), така и на езика и венците. Движенията следва да са кръгови и леки, за да не се увредят меките тъкани.
• Устата следва да се изплаква с малко вода или разтвор за уста, а след това да се избягва приема на храна поне за един час.
• Флуорът е честа съставка в пастите за зъби, но с него трябва мноо да се внимава, защото е токсичен по природа. Количеството му в една паста за зъби следва да е под 150 мг на 100 г при пастите за възрастни и под 50 мг на 100 г при тези за деца.
• Пастите, съдържащи антисептици като триклозан и хлорхексидин не бива да се използват повече от 20 дни без прекъсване.
