Ако сте привърженик на здравословния начин на живот, следите фигурата си, но обичате сладкото, обърнете внимание на тази рецепта. Достатъчно е да смесите овесена ядки с кисело мляко, за да получите прекрасна сладка закуска, с която можете да пирувате, колкото искате. Диетични овесени бисквитки , здравословни и вкусни.
Овесените ядки съдържат много витамини и минерали, които имат добър ефект върху метаболизма. Фибрите и протеините увеличават мускулната маса, а не телесните мазнини. Тези бисквитки с овесени ядки също са с ниско съдържание на калории, тъй като не съдържат масло или яйца. Така че са просто идеални за всеки, който иска да отслабне.
Съставки
Овесени ядки 350 гр
Кисело мляко 300 мл
Стафиди 2 с.л.
ябълка 2 бр.
Пчелен мед 1 супена лъжица
Канела на вкус
Подготовка
Смесете овесените ядки с кисело мляко. Когато добавяте млякото, гледайте да получите маса с нетечна консистенция. Регулирайте количеството в случая за плътна консистенция
(208).jpg)
Оставете масата за половин час. След това добавете настъргани сладки ябълки, стафиди, канела и мед към нея.
(201).jpg)
Застелете лист за печене на тавичката. С лъжица извадете малки порции от масата.
(175).jpg)
Печете във фурна, загрята до 200 градуса за 20-30 минути
.jpg)
Домашните бисквити с овесени ядки са много по-вкусни и по-ароматни от закупените. Тези, които обичат да експериментират, могат да добавят сушени плодове и ядки. Пробвайте, наистина е вкусно!
