Преди ваната минете през душа, който не само ще измие потта и мръсотията, но и ще разшири кръвоносните ви съдове, ще отпусне мускулите.
Дългия престой във ваната натоварва сърцето другите органи на кръвообращението, при това е вредно за кожата. Затова престоя във ваната трябва да е не повече от 15-20 мин. Водата не трябва да бъде много гореща, защото това е вредно за организма ви и изморително за вас.
След приемането на вана се препоръчва измиване под душа, за да се измият остатъците сапун, шампоан, рогови частици. Накрая се изплакнете с топла или хладка вода, за да се затворят порите.
За да се избегне изсушаването и беленето на кожата след вана намажете тялото си с крем или мляко за тяло, след което кожата ви ще бъде гладка и еластична.
Много е полезно във ваната да се добавят билкови отвари, морска сол, натурални продукти (мед, прясно мляко и др.). Тези вани действат заздравяващо и тонизиращо на организма, регулират обмяната на веществата, почистват, омекотяват кожата, правят я мека и гладка. При това някои вани успокояват нервната система и подобряват съня.
