Как да сме винаги сити, а да не напълняваме

Правете по-малко упражнения и пийте вода преди хранене, позовавайки се на квалифицирано становище от две независими групи учени.

Поради преяждане се формира излишък от мастни киселини, които стимулират определена област на хипоталамуса и по този начин се намалява абсорбцията на лептин и инсулин, които отговарят за чувството на ситост.

За да се възстанови функцията на хормоните за потискане на апетита помагат и физическите упражнения, са изяснили специалисти от университета в Кампинас (Бразилия).

Представителят на Политехническия университет на Вирджиния Бренда Дейви от своя страна, провежда клинични изпитвания, които показват, че обикновената водата повишава ефективността на диетите.