Днес ще ви кажем как да отслабнете до 15 кг преди Нова година, когато остава толкова малко време.
Какво е особеното на диетата "преди Оскарите", кой я е измислил
Гледайки снимки на филмови звезди и звезди от шоубизнеса, се чудим как успяват да изглеждат толкова добре. Всъщност те също стареят и се подобряват, но качествената грижа, добре обмислената диета, козметичните процедури и много други им помагат да изглеждат перфектно.
Диетата на холивудските диви обаче е различна от останалите и се нарича "калифорнийска" или, както я наричат популярно, "преди Оскарите". Той е разработен от професор Perricone заедно с екип от най-добрите диетолози.
Джулия Робъртс, Мег Райън се съгласиха да изпробват ефективността на тази диета. Със собствен пример актрисата доказа, че "Калифорния" работи. Много бързо към тях се присъединиха и други звезди, които също отбелязаха удивителния и бърз ефект. Основната тайна е, че човек ще трябва да намали броя на изядените калории на ден само до 800, което, разбира се, може да бъде доста трудно за неподготвено тяло.
Как да отслабнете с 15 кг преди Нова година
Важни диетични правила, използвани от холивудските звезди:
- трябва да се откажете от солта - това ще позволи на течността да не се натрупва в клетките и да не се образува оток;
- пълно отхвърляне (макар и временно) на всичко пикантно, пушено, мазно, както и сладкиши;
- преход към вода и сокове, изключване от диетата на напитки с кофеин и танин.
За да отслабнете до 15 килограма, когато остава много малко време до Нова година, трябва напълно да преминете към зеленчуци, плодове и риба. Позволено е също да се консумират нискомаслени млечни продукти и яйца. Салатите могат да се обличат само със зехтин.
Като цяло диетата е предназначена за 15 дни или 3 цикъла по 5 дни. Във всеки от циклите тялото ще загуби до 5 килограма, в идеалния случай. Намаляването на калориите и изядените обеми ще накара стомаха да стане малко по-малък. Това също е полезно, защото след края на диетата няма да искате да ядете толкова често и не толкова много, колкото преди.
Меню за деня
За да разберете по-добре характеристиките на диетата, вижте примерното меню за 1 ден:
- Закуската трябва да е една и съща всеки ден: няколко препечени тоста, един портокал и чаша зелен или билков чай.
- Обяд: отново няколко препечени филийки, портокал и 1 яйце. След това можете да изпиете чаша кефир.
- Вечеря: 2 яйца, маруля, домати, половин чаша кефир и препечен хляб.
Важно е да се разбере, че основните съставки могат да бъдат променяни. Портокалът например е върху ябълка, а доматът е върху краставица и т.н. Вместо яйца можете да ядете рибен стек.
