Осъзнатото сънуване или преместването става все по-популярно сред тези, които искат да се потопят във фантастични светове и да контролират сънищата си. Този метод изисква подходяща подготовка, но резултатите могат да бъдат вълнуващи, позволявайки ви да мечтаете мечтите, които искате.
Ясно сънуване или преместване
Осъзнатото сънуване е състояние, когато човек осъзнава, че сънува и може да контролира хода на събитията в съня си. Методът на преместване стана известен благодарение на социалните мрежи, където хората споделят своя опит от изпадането в желаната мечта.
Подготовка за осъзнато сънуване
Създаване на скрипт. Започнете, като напишете подробен сценарий на вашата мечта. Опишете мястото, героите, действията, емоциите, целите и желанията, които искате да изпитате в съня си. Този скрипт ще помогне на вашето подсъзнание да се фокусира върху желаните образи и събития.
Сигурна дума. Определете безопасна дума - това е специална дума или фраза, която ще ви събуди и ще ви върне от сън. Думата трябва да е уникална и да не се използва в ежедневието. Запишете го в сценария си.
Избор на метод за въвеждане. Има няколко метода за влизане в осъзнати сънища.
3 начина да сънувате съня, който искате
Обратно броене и визуализация . Затворете очи, отпуснете се и започнете да броите обратно от 100 до 1. Докато правите това, визуализирайте сцената на съня си, като си представите себе си в нея.
Преследване на сънувания герой . Представете си, че преследвате или търсите ключовия герой на вашия сън. Това помага да се ускори началото на съня.
„Влизане“ в тялото ви . Легнете удобно, представете си себе си на друго място (например на върха на стълбите), след това бавно „влезте“ в тялото си, усещайки тежестта му и сливайки се с него.
Процесът на осъзнато сънуване
Заспиване. След като започнете да усещате, че сънят става по-реалистичен и контролируем, вие навлизате в осъзнат сън.
Контрол на събитията. В това състояние можете да промените хода на събитията, да взаимодействате с герои, да създавате нови сцени и да изпитвате различни емоции.
Използване на безопасна дума. Когато дойде моментът, в който искате да се събудите или да прекратите съня си, кажете сигурна дума. Това ще ви помогне да преминете от сън към будно състояние.
Осъзнатото сънуване и методът на преместване предоставят възможност да контролирате сънищата си и да създавате уникални сценарии и приключения. Важно е да запомните да се подготвите правилно, да използвате безопасна дума и да изберете подходящия метод за влизане. С практика и търпение ще овладеете този прекрасен свят на осъзнатото сънуване и ще се насладите да го изследвате.
