Ще започнем тази статия с един ценен съвет : ако имате постоянно приятел в отслабването, то това са печените ябълки и канелата. Не е толкова лесно да откажете подобно лакомство: ябълките привличат със своя аромат и всеки знае колко са полезни.
Печените ябълки трябва да бъдат включени в диетата за хора с храносмилателни проблеми , сърдечни заболявания и тези, които искат да отслабнат. Факт е, че те съдържат голямо количество полезни фибри и пектин, с помощта на които излишната течност се отстранява от тялото, отокът се намалява, вредният холестерол се елиминира.
.jpg)
Диета с печени ябълки
Има няколко метода за отслабване с печени ябълки: от монодиета без включване на други храни в диетата до по-щадящи методи. Седмица от такива ограничения ще доведе до желаните резултати за тези, които искат да се отърват от 3 до 5 кг. След това ще ви кажем как да се придържате към диетата с ябълки.
.jpg)
На ден трябва да се ядат 6-7 печени ябълки, възможно е с канела и капка мед. Пийте неподсладена вода без газирано в каквото и да е количество, но не по-малко от 2 литра на ден.
Ако първият вариант е твърде тежък, диетата трябва да се разрежда с нискомаслено кисело мляко 1 чаша трябва да бъде за една ябълка.
Освен печените ябълки и киселото мляко, можете да ядете извара с ниско съдържание на мазнини, около 250 г на ден.
.jpg)
Можете да организирате разтоварващи седмици на ябълки не повече от два пъти годишно и не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете диета.
Само за няколко дни ще почувствате лекота в цялото тяло, храносмилането и тенът ще се подобрят. Такъв прекрасен начин да отслабнете си струва да споделите с приятел!
