Те излъчват специална красота и са известни с това, че обичат да си угаждат.
Тези фатални дами живеят пълноценно. Забавление, хубаво вино и вкусна храна са трите постулата , към които се придържа всяка уважаваща себе си италианка .
Те знаят, че стресът е вреден за добрия външен вид, затова избягват диети и се наслаждават на всяка вкусна закуска.
И така, как успяват да изглеждат толкова съблазнително в страна, където пастата във всичките й форми е любимо ястие?
В борбата с килограмите им помага трикът, който всъщност е част от италианската култура – всеки ден се разхождат поне по 15 минути. Няма да видите италианките на къси разстояния с превозно средство, те обичат да си почиват, разхождайки се пеша, особено след хранене.
Те обаче не се натоварват с килограми, така че това занимание е истинско удоволствие за тях, независимо от ползите за външния вид, които носи.
Ходенето също е идеална дейност за управление на стреса. Освобождава ни от напрежението и най-важното - прекарваме време на чист въздух.
„Леките разходки карат тялото да отделя хормони като серотонин и допамин, които помагат за концентрацията и подобряват настроението“, казва ученият Джоана Руп, отбелязвайки, че физическата активност е важна.
За добрия си външен вид италианките се придържат към друго важно правило в диетата си – ядат малки порции. Затова, ако искате да изглеждате като тези привлекателни жени, не спазвайте строги диети – ограничавайте порциите си и се разхождайте винаги, когато можете.
