Подутият корем понякога може да ви унищожи плановете и да не можете да си облечете тясна рокля или тениска
Но с помощта на тези трикове можете да победите подутостта само за няколко часа.
Ако имате на разположение няколко часа преди да излезнете, изцедете си един свеж лимон и смесете с вода и добавете щипка пипер.
Червеният пипер е отличен подправка, който стимулира храносмилането и намалява подутостта. В напитка по избор добавете една чаена лъжичка от него и изчакайте резултатите.
Също както и пиперът, така и куркумата е чудесна за намаляване на надутостта на корема. Можете да я закупите на прах и да поставите една чаена лъжичка във всяка напитка.
За да хидратирате тялото и да изгоните всички токсини, които причиняват появата на подуване на корема трябва да пиете колкото се може повече течности. Кокосовата вода, заради хранителните съставки, които съдържа, действа много по-добре от обикновената питейна вода.
Джинджифилът е една от основните съставки, които се използват за постигане на плосък корем в най-кратък срок. Можете да направите пресен сок, чай или смути, а ако имате спазми, благодарение на джинджифила те ще изчезнат.
Ако искате да пиете още нещо плюс, въпреки кокосовата вода и обикновената, тогава чай от мента също ще ви помогне да намалите надутостта.
Спанакът също е ефикасен, когато става дума за намаляване на подуването на корема, тъй като ускорява процеса на храносмилане. Можете да направите смути, в комбинация с други храни, които споменахме и няма да имате проблем с тесните дрехи.
Ако имате повече време, преди да излезете, тогава направете някои упражнение като коремни преси, изкачване на стълби, дълго ходене, бягане, колоездене или нещо подобно. Изпотяването ще ви помогне да стигнете до плосък корем за бързо време и чрез потта ще изгоните токсините.
