Навиците са много важни, ако искаме да имаме дълга и същевременно здрава коса . Тези съвети ще ви помогнат да го постигнете.
Създайте си навик за здравословна грижа за косата.
Използвайте шампоани и балсами без химични съставки.
Не мийте косата си прекалено често, защото това я прави по-крехка и ще се чупи по-лесно. Повечето дерматолози и стилисти казват, че миенето на косата всеки ден е много често, затова по-добре го правете 3 или 4 пъти в седмицата.
Мийте косата си с по-хладка вода. Къпането с много гореща вода също може да навреди на косата, затова гледайте да я миете с колкото можете по-студена вода.
Сресвайте косата си нежно. Ресането на косата и гребените и четките са много важни в грижата за косата, но много хора използват грешните инструменти. Използвайте гребен с широки зъби, ако косата ви е мокра. Гребените също се използват за разделяне на косата, премахване на заплитания и разнасяне на стилизиращите продукти. Четките са за масаж, стилизиране и оформяне на прическата .
Използвайте техники за оформяне на прическата, които не увреждат косата
Намалете възможно най-много употребата на сешоари, маши, преси и всякакви инструменти, които използват топлина. Те са много груби към косата. Ако все пак се налага, то преди тях винаги нанасяйте серум, защитаващ от топлината.
Носете косата пусната колкото е възможно повече, избягвайте много опънати конски опашки , те също забавят растежа и освен това напрягат скалпа, отразяват се на притока на кръв, което може да доведе до главоболие.
Подкъсявайте косата на всеки 6 до 8 седмици. Накъсаните краища правят косата слаба .
Стимулирането на скалпа с масаж или разресване с мека четка може да подпомогне растежа на косата. Това подпомага и притока на кръв и подхранва косата .
Здравословното хранене е много важно за растежа на косата. При недостиг на някои хранителни вещества, косата расте много по-бавно. Най-важни от тях са протеините (в месо, мляко, ядки), омега-3 мастни киселини (риба, ядки), цинк (обогатени зърнени храни, яйца), витамин А и бета-каротин (тиква, кайсии, моркови), желязо (тъмно зелени зеленчуци), витамин Б (риба тон), витамин Е (ядки, авокадо).
Пийте много вода . Тя е важна за здравето на целия организъм, а ако сте дехидратирани това се отразява веднага на кожата и косата. Гледайте да пиете около 1-1.5 л. Вода на ден.
Сънят е много важен за цялостното състояние на тялото, затова се наспивайте достатъчно. Ако не получавате достатъчно сън, растежът на косата ще се забави.
Можете да взимате и витамини чрез хранителни добавки и да направите подхранваща и антиоксидантна маска . Пример за такава е комбинацията от зехтин и кокосово масло.
