Една от пълничките холивудски актриси Кърсти Али се „появи" с ново тяло в шоуто на Опра Уинфри.
55-годишната Али започнала нова диета.
Признавам си, нямах представа, че съм толкоз дебела, споделя пред Опра актрисата от комедийния сериал „Фантазиите на Вероника".
Благодарение на таблоидите, осъзнах, че действително съм дебела, допълва тя.
Не зависимо дали заради жълтата преса или заради новата диета, но Кърсти Али свали 34 килограма от своите 99 килограма.
Актрисата споделя и „дебелото" си меню: три яйца, три резенчета бекон, от 6 до 10 купички макарони с масло".
Можем да решим да се променим на всякаква възраст, съветва Кърсти Али и допълва: „Препоръчвам на всички жени да се чувстват добре в своята кожа, защото ако ще изглеждат така, както се чувства".
Диетата, с която постигна е следната:
Закуска: мюсли
Обяд: Насладете се на бейби моркови или хрупкави чушка.
Следобедна закуска: ябълка + 15 бадеми
Вечеря: Пиле на грил с пармезан - Насладете се на неограничен брой задушени броколи или зелен фасул.
Закуска: яйце и сирене на сандвич
Обяд: пилешка салата - Насладете се с 2 оризови питки и бейби моркови или резени краставица.
Следобедна закуска: Пармезан
Вечеря: риба със салата по избор
Закуска: твърдо сварено яйце с ч портокал
Обяд: Салата
Следобедна закуска: протеиново блокче не повече от 200 калории
Вечеря: месо със салата
Закуска: Овесени ядки
Обяд: зеленчукова супа и салата
Следобедна закуска: ядки една шепа
Вечеря: пиле със салата
Закуска: Насладете се на една голяма палачинка гарнирани с ½ чаша пресни или замразени, размразени плодове или една лъжичка обезмаслено кисело мляко.
Обяд: малък сандвич с пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: 1 банан
Вечеря: Пиле с къри и зеленчуци
Закуска: ябълка с банан намазани с фъстъчено масло
Обяд: риба тон със салата и ч филийка пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: 1 ябълка
Вечеря: задушени броколи с рина на скара
Закуска: 2 яйца с 1 портокал или грейпфрут ½.
Обяд: Салата с риба
Следобедна закуска: слънчогледови или тиквени семки в черупка - насладете ½ чаша.
Вечеря: Спанак Лазаня - Насладете се на 1-2 порции.
Допълнителни съвети:
Можете да се насладите на неограничени количества зеленчуци без скорбяла във всеки момент от деня. Това са: чушки, целина, броколи, карфиол, домати, цвекло, грах, моркови, гъби, лук, зелен фасул, аспержи, маруля и листни зеленчуци като спанак и зеле.
Забравете за сладки напитки като сода, плодови напитки, подсладени чайове и ароматизирани води, които добавят излишни калории. Вместо това се пие много вода през целия ден.
Винаги, когато е възможно започнете вечерята с растителните продукти, за да притъпитв глада си. След това пристъпете към другите храни.
