26 Април 2012
61638
Как мускулите на ръцете ми да изглеждат стегнати
Намаляват ли високите токчета свода на ходилото
Как да намалим количеството калории
Как да се справим с мазнините на корема
Каква е причината гърдите ми да увисват
Има ли кремове, които премахват разширените вени
Помагат ли ни антицелулитните лосиони
Има ли хранителни добавки, които увеличават бюста
Как най-лесно да премахнем окосмяването
Могат ли противозачатъчните таблетки да предизвикат лунички
Как най-бързо да свалим 2 кг.
Ако правим упражнения на гладно, ще изразходваме ли повече калории
Как мускулите на ръцете ми да изглеждат стегнати
Дори носенето на тежка чанта или лаптоп от вкъщи до работата може да развие мускулите на ръцете ви. Не забравяйте през равен интервал от време да сменяте тежестта от едното на другото рамо. В противен случай, освен че ще натоварите мускулите само на едната ръка, може да получите и изкривяване на гръбначния стълб. Ако сте привърженичка на упражненията, насочете усилията си към тази част от ръцете, която най-често увисва – трицепса. Свивайте и разтягайте мускула с помощта на гирички от 2 до 5 кг в три серии от по 15 повторения няколко пъти седмично.
Още от "Модни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
