За да започнете да отслабвате, е нужно да изключите от менюто си един-единствен продукт.
Британската певица Адел винаги е била известна със своят ненадминат талант и глас, и със своята… закръглената фигура. Както е известно певицата има проблем, който имат и много обикновени жени – тя почти постоянно води битка с килограмите .
Адел признава, че за да отслабне дори станала вегетарианка за известно време.
След 2-годишно прекъсване на певческата кариера Адел се появява в обществото много по-хубава и видимо отслабнала. Тя не скри от феновете тайната на тази приятна трансформация.
Певицата призна, че е страстен фен на чая. Тя може да изпие на ден до 10-12 чаши чай! Самият чай е достатъчно безвреден. В някои случаи дори е полезно да се пие чай, ако той е черен или зелен, или букет от билки. А може и плодов…
Лошото е, че към всяка чаша чай певицата слагала и по две бучки захар. Така неусетно на ден тя изяждала, освен всичко друго, и около 25 бучки захар, което съвсем не е малко. След като престанала да подслажда чая си, и след като ограничила какъвто и да е прием на захар, певицата отслабнала с 10 килограма за почти 2 месеца.
Диетолозите твърдят, че като подслаждаме допълнително напитките, като чай и кафе, както и като добавяме захар към киселото мляко, овесената каша или изварата, ние не само обричаме на провал всички усилия, които полагаме, за да отслабнем, но също така трупаме и допълнително килограми.
Внимателно прочетете етикетите на стоките в магазина, за да се изключи наличието на скрита захар. Това можете да разберете, като погледнете в позиция „въглехидрати“. Ако 100 г от продукта съдържа повече от 15 г захар, това е доста. Ако съдържа около или малко над 5 г захар – това може да се приеме и за нормално.
