Че Дженифър Лопес изглежда страхотно и на 45 - е неоспорим факт! При нейното гостуване в шоуто Доктор Оз тя най-накрая разкрива някои от нейните тайни за страхотното й тяло, сред които и пиенето на вода всеки ден. Освен водата, здравословни напитки самата тя си приготвя всяка сутрин и всъщност това е, което я поддържа във невероятна форма.
В интервюто си в предаването Доктор Оз тя говори и за предимствата на редовното трениране, но определено подчерта, че положителните мисли са изключително важни за добрата форма на цялото тяло.
В шоуто тя разкри и нейният рецепта за любимото й смути, с което почти винаги започва нейния ден. Същото е идеалното лесно за приготвяне и изобщо не прилича на всички останалите, чиито съставки са изключително трудни за намиране.
В продължение ви предлагаме рецептата за смутито:
* Любимото смути на Дженифър Лопес:
- Три чаши ягоди - Една чаша боровинки - Една чаша малини - Една чаша гръцко кисело мляко - Една супена лъжица протеин на прах с вкус на ванилия - Една супена лъжица канела - Една супена лъжица изцеден лимонов сок - Малко лед
Всички тези съставки поставяте в блендер и смесвате, докато сместа стане хомогенна и кремообразна, а по желание може и да добавите малко мед. Отлична закуска за старт на деня!
