Повечето спане подобрява диетите на хората, особено, когато говорим за намаляването на захарта, която поемаме. Това гласи проучване на американски специалисти в медицински журнал.
Според информацията, има връзка между спането, здравето и затлъстяването, като диетата се явява свързващия фактор.
Липсата на пълноценене сън в период от 2 седмици обикновено ни провокира да консумираме храни и напитки с висока калоричност и доста захари. Сегашното проучване затвърждава този резултат в периода от месец. 42 души, които по принцип не спят много, са взели участие в проучването. Те са били разделени на две групи, като едната е запазила навиците си за спане, докато другата е удължила престоя си под завивките с от час до два.
Групите са били помолени и да разкажат какво им пречи да спят повече, като в крайна сметка психолог е помогнал на групата, която е трябвало да стои повече време в леглото. 86 процента от нея е успяла да увеличи съня си с от 52 до 90 минути. След 4 седмици тестове, спящите повече са си намалили поемането на захар с близо 12 грама на ден, а в същото време са ограничили и поеманите мазнини. Очевидно е, че качеството на съня влияе върху диетите ни, а удължаването на спането помага да предпочетем храни с ни-ниски мазнини и по-високи протеини.
Ако вие също смятате, че не спите качествено и усещате как се тъпчете с храна и енергийни напитки в опит да се чувствате по-свежи, трябва да потърсите проблема.
Той може да се крие навсякъде, но най-често е в матрака. Ако отдавна не сте го подменяли, е нормално той да се амортизира, да събира в себе си миниатюрни бактерии, които пречат на съня и дори могат да причинят инфекции. Всичко това ви кара да се чувствате неотпочинали на сутринта, а в забързаното ежедневие това влияе изключително много на всеки от нас.
Ако все пак сте решили да подмените матрака си, качеството на Дормео Фреш Прима Платинум е гарантирано и то с приятна отстъпка.
Вземете живота си в ръце и ще усетите разликата след само няколко седмици.
