5 Януари 2013
40027
На какво се базира Точковата диета
Какво може да се яде при Точковата диета
Как работи Точковата диета
Гъвкавостта и разнообразието в Точковата диета
Как работи Точковата диета
Новият вариант на точкова диета се отнася с повишено внимание към следните характеристики от храната:
доколко тя съдържа ценните протеини и фибри,
доколко е засищаща,
доколко е здравословна,
съдържа ли изобилие от захари, наситени мазнини, транс мазнини и сол, които следва да се избягват.
Консумацията на храни, които са засищащи, богати на витамини, минерали и фибри и бедни на калории, е основната цел на точковата диета.
Позволеният брой точки, респективно калории на ден зависи от няколко фактора: възраст, пол, височина и тегло. Във всеки случай обаче на ден трябва да се консумират не по-малко от 1200 калории, което гарантира бавно и здравословно отслабване.
Диети за лесно отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
