Постоянен дебат се води около това колко чаши вода на ден трябва да се въвеждат в човешкия организъм, но рядко някой обяснява защо. Така, много научни изследвания твърдят, че идеалното количество е 8-9 чаши вода на ден. Но какво се случва в тялото, ако не ги изпием?
1. Голяма е вероятността, да водите битка със здравето. С голяма консумация на вода в организма, намаляват шансовете за получаване на камъни в бъбреците , рак на храносмилателната система и пикочните пътища и сърдечния удар.
2. Без вода няма бърз метаболизъм. Човешкият метаболизъм се ускорява паралелно с количеството вода, която въвеждате, това е основно правило.
3. Ще трябва да се постараете повече за изпълнение на задълженията си към тялото. Мозъкът на дехидратиран човек се свива и намалява, така че ще му бъде необходимо двойно повече време за изпълнение на задълженията.
4. Повишено желание за ядене. Хората, които преди всяко хранене пият 2 чаши вода, внасят 75 до 90 калории по-малко в тялото си. През 3 месеца, хората, които се хранят по този начин губят до 2,5 кг.
5. Кожата изглежда набръчкана и стара. Водата хидратира кожата, попълва дребните линии и бръчки и освежава тена.
6. Без вода, настроението спада. Дехидратираните хора, често се чувстват слаби и немощни, замаяни, гневни и депресирани, за разлика от хората, които често консумират вода.
