Как се прави процедурата с пясък
Пясъчна баня е най-добре да правите на плажа‚ където пясъкът се нагрява до 60-70 градуса. Сутрин трябва да разровите пясъка на дълбочина 20-30 сантиметра‚ а на дължина - според ръста си. Когато той се загрее достатъчно‚ легнете във “ваната” с лице нагоре. Главата ви трябва да се намира на сянка /под чадър/. Освен това трябва да я покриете с кърпа‚ намокрена със студена вода. След това някой трябва да ви покрие с горещ пясък с дебелина от 7 до 10 сантиметра‚ като върху корема слоят не бива да е повече от 2-3 сантиметра. Областта на сърцето трябва да оставите открита. Продължителността на процедурата за възрастни е между 25 и 40 минути‚ а за децата - не повече от 10. След това трябва бавно да освободите ръцете си‚ да отместите пясъка и спокойно да станете. След пясъчната вана не бива да се къпете и печете - може само да се изплакнете с топла вода и половин час да почивате на сянка.
За стъпалата‚ ръцете и кръста е ефективна и местната пясъчна баня. Можете да си я направите и у дома. Нагрейте чист пясък в микровълновата печка или фурната‚ насипете го в чувалче от брезент или лен‚ сложете го върху болното място и го закрепете с кърпа.
Козметичното действие на пясъчните вани се изразява в това‚ че след няколко такива процедури се стопява от един до килограм и половина от теглото ви‚ следователно спазвате основното правило на здравословното отслабване - бавно, но сигурно!
Внимание!!!
Преди да пристъпите към самостоятелно лечение‚ на всяка цена трябва да се посъветвате с лекар. Защото пясъчните вани‚ както и всяка друга топлинна процедура‚ имат и доста противопоказания. Специалисти препоръчват да не се занимавате със самолечение.
