21 Декември 2011
46518
Ноктите са рогови образования на кожата, структурата им се определя наследствено, но може да се променя заради въздействието на външни фактори – хранене, грижа за ръцете, работа. Здравият нокът трябва да е нечуплив и еластичен. Често проблемите с ноктите говорят за здравословни проблеми.
За да бъдат ноктите ви здрави :
Във всекидневния си рацион включете блюда с желатин – желета, супи, мляко,млечни продукти, мая за хляб, соеви продукти, морски дарове, жито, червено цвекло, яйчен жълтък, витамин Н (биотин).
Ако искате ноктите ви да бъдат здрави и красиви, постарайте се да се храните пълноценно, в храната ви да присъстват витамини и минерали.
Витамин А способства растежа и укрепването на ноктите.
Витамин В помага за усвояването на белтъка
Йодът способства растежа на нокътя
Калцият е необходим е за да бъдат ноктите здрави
Желязото и формата на нокътя
Сярата е необходима за образуване на нокътя
Още от "Съвети за маникюр"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
