Честата консумация на напитки съдържащи алкохол, може да доведе до различна степен на органно увреждане, в зависимост от консумираното количество. За да се избегне този негативен ефект се налага намаляване на приема на алкохол, а в някои случаи и окончателното му спиране.
Вредата от приема на алкохол се изразява в:
- затруднена координация,
- замаяност и объркване,
- гадене,
- неясен и несвързан говор,
- нарушение на фините двигателни движения,
- зачервяване на очите и замъгляване на зрението,
- зачервяване на лицето.
Засилва се умората и депресията, нарушава се работоспособността, застрашават се отношенията с приятелите и семейството.
Други възможни ефекти са:
- избухливост,
- агресивност,
- тъга,
- дезориентация,
- повръщане (повръщането в безсъзнание е потенциално застрашаващо за живота).
Освен това, значително се повишава риска от:
- злополуки,
- загуба на памет,
- кома.
Консумирането на значителни количества алкохол може да има дори фатален край.
Колко е "твърде много"?
"Редовно пиене" означава консумация на алкохол всеки ден или през повечето дни от седмицата.
до 40-50 грама чист алкохол или до бира и половина-две за мъжете и
до 20-30 грама чист алкохол или до една бира за жените.
Всички стойности над тези крият сериозни рискове за здравето, дори и да бъдат консумирани един-два пъти седмично.
Прекаляването с количествата не е свързано задължително с чувство на опиянение. Дори липсата на такова, не ни предпазва от вредите от консумирания алкохол.
Алкохолът в малки дози също може да ви навреди
Редовната консумация на алкохол води до развитие на алкохолна толерантност. Тя може да бъде сравнена с липсата на болка:
ако си поставите ръката над силен пламък, но не изпитвате болка, това не означава, че ръката ви няма да изгори.
Аналогично:
при развита алкохолна толерантност, тялото е неспособно да даде сигнали при прекаляване с количествата.
Вместо това всеки сам трябва да контролира количеството на приетия алкохол!
Необходимост от намаляване на приема на алкохол
Намаляване на приема на алкохол е много важна задача, защото алкохолът не щади нито един орган в човешкия организъм. Една на най-честите причини за остър панкреатит и рак на панкреаса е прекомерния прием на алкохол.
При редовна употреба на големи количества алкохол настъпва увреждане на мозъка (атрофия на мозъчната кора) и черния дроб (цироза, асцит и чернодробна недостатъчност). Изключително застрашени са бъбреците и репродуктивните органи.
Намаляване на приема на алкохол е абсолютно задължително при:
аваскуларна некроза,
хроничен панкреатит,
цироза на черния дроб,
колит,
диабет,
затлъстяване,
забавена кардиомиопатия,
епидидимит,
епилепсия,
стомашна язва,
гастрит,
гастроезофагеална рефлуксна болест,
сърдечна недостатъчност,
хемохроматоза,
хепатит,
висок холестерол,
хипертония,
безсъние,
интерстициален цистит,
сънна апнея,
пептична язва,
ревматоиден артрит,
инконтиненция на урина,
чести инфекции на пикочните пътища,
рак на дебелото черво,
при жените - рак на гърдата,
гестационна хипертония,
киселини в стомаха,
рак на ларинкса,
синузит.
Много честа причина за
еректилна дисфункция при мъжете
е приема на прекомерни количества алкохол.
Намаляване на приема на алкохол по време на бременност
По време на бременност, употребата на алкохол е изключително противопоказна, поради опасността от фетален алкохолен синдром.
Този синдром включва увреждания на много органи и системи на плода, но едни от най-тежките са уврежданията на централната нервна система, забавено развитие, понякога дори умствена изостаналост, когнитивни увреждания и деформациите на сърце, бъбреци, крайници и други.
Повече за този синдром и опасността от прием на алкохол по време на бременност може да прочетете тук:
Фетален алкохолен синдром (дисморфичен)
Намаляване на приема на алкохол при медикаментозно лечение
Комбинирания прием на алкохол с лекарства е изключително опасен!
Алкохолът засилва или отслабва ефекта на голяма част от медикаментите, което може да предизвика значителни нарушения в организма или да преустанови лечението на сериозни заболявания.
Лечение за намаляване на приема на алкохол
Алкохолната зависимост е една от най-трудните за лечение. Лечението на алкохолизма може да започне само когато алкохоликът приеме, че проблем съществува и сам е решил да прекрати пиенето.
Акохолизмът е лечим за пациенти, които са силно мотивирани и се стремят към промяна. Подкрепата е близки и познати е от изключително значение.
В най-общи линии, лечението е насочено към намаляване на приема на алкохол и се състои към преминаване през три етапа:
Детоксикация
Детоксикацията е необходима веднага след преустановяване употребата на алкохол и в някои случаи може да се окаже необходимост от спешна медицинска помощ.
Рязкото прекратява на пиенето може да доведе до поява на гърчове, халюцинации, делириум, които в по-тежки случаи може да имат фатален край.
Времето, необходимо за детоксикация на организма от алкохола е
от три до седем дни.
След това зависимостта е по-скоро психологическа, отколкото физическа.
Рехабилитация и медикаменти
Рехабилитацията включва провеждане на консултации и терапия с медикаменти. Тази терапия може да се проведе в домашни условия или в специализирана клиника. И двете са еднакво ефективни, стига да се следват стриктно препоръките на лекуващия лекар.
Задължително е хоспитализирането на пациенти, които имат лошо социално поведение, суитивни мисли, гърчове, психични проблеми или история на рецидив.
Лечението може да включва приема на едно или повече лекарства. Подходящи са:
дисулфирам,
хлордиазепоксид,
тиамин,
клометиазол,
диазепам,
лоразепам,
Тези медикаменти са добър съюзник в борбата с абстинентния синдром. Предотвратяват гърчовете и проблемите със съня. Необходимо е да се използват изключително внимателно, тъй като някои от тях могат да доведат до пристрастяване.
Поддръжка на трезвеността
Целта на тази мярка е да се научи пациента как да остане трезвен и да не се поддава на изкушението. Изключително подходящи в това направление са групите за подкрепа (Анонимни алкохолици), както и индивидуалните консултации с опитен психотерапевт и/или психиатър. Трябва да се работи в направление подсилване на самооценката и самочувствието.
По-подробна информация може да намерите:
Групи за подпомагане при алкохолна зависимост
Когнитивно-поведенческа терапия
Тук много важна е ролята и подкрепата на роднини и приятели. Те могат да подпомогнат лекуващия се, чрез личен пример (т.е. самите те да намалят или дори прекратят употребата алкохол), осигуряване на повече разходки на открито и позитивни изживявания.
Съвети за намаляване на приема на алкохол
Приемайте витамини
Алкохолът изчерпва важни витамини, които са необходими за жизнената функция на организма.
За повече информация прочетете:
Витаминни добавки
Намалете приема на захар
Консумирането на храни с високо съдържание на захар увеличава апетита към алкохол. Избягвайте газираните напитки, сокове и десерти с повече от 10 грама захар.
Хранете се здравословно
Редуцирането на алкохола включва симптоми като слабост, болки в тялото и безсъние. За да възстановите тялото си от вредното влияние на алкохола ще Ви помогне добре балансираното, здравословно хранене.
Подробна информация и съвети може да намерите:
Здравословен хранителен режим
Диета с високо съдържание на фибри
Спортувайте редовно
Упражненията повишават настроението и ускоряват пречистването на тялото от токсините, а положителното настроение, ще Ви държи мотивирани за бързото възстановяване.
Прочетете още:
Физическа активност
Пийте повече вода
Единствено водата може да утоли жаждата. Необходими са ви приблизително 6 до 8 чаши вода на ден или 1,5-2литра.
