Овесените ядки се смятат за един от най-здравословните избори за закуска и ако искате да отслабнете – непременно закусвайте с тях
През януари почти никой не спазва правилата за здравословно хранене и това води до наднормено тегло. Време е да поправим тази грешка. Ако имате хронична умора, това е знак, че тялото не работи както трябва. Освен това, ако постоянно имате горчив и метален вкус в устата, както и жълти налепи по езика, това означава, че е време да пречистите тялото си.
Експертите са сигурни, че можете да излекувате черния си дроб , ако закусвате всеки ден с овесени ядки .
Рецепта за каша , която подобрява здравето на черния дроб:
- 1 чаша овесено брашно – овесените ядки блокират усвояването на вредните вещества и ускоряват изхвърлянето на токсините. Улеснява процеса на храносмилане и дава на тялото необходимата енергия.
- 20 до 40 г тиква, почистена и нарязана на кубчета – Възстановява клетъчните структури на черния дроб и ги подмладява. Спомага за пречистването на всички органи. Яденето на сурова тиква на празен стомах подобрява функцията на стомаха и храносмилателния тракт.
- 1/2 шепа стафиди, добре измити и отделени - Оптимизират функцията на черния дроб и спомагат за обновяването на клетките.
- Бадеми по желание – нормализират функцията на черния дроб.
Приготвяне:
Поставете всички съставки в малка тенджера. Добавете вода или мляко и оставете да заври. Можете също така да добавите малко сол. Когато заври, свалете от огъня, похлупете и оставете да почине малко.
Препоръчително е да ядете тази каша поне 2 до 3 пъти седмично. Бързо се абсорбира, дава енергия и усещане за лекота и премахва неприятните налепи по езика.
