Днес, когато има много диети в интернет, рядко сме сигурни за тази, която наистина действа.
Първото, което трябва да знаете за една диета е, че тя не означава глад на организма, а просто насочване към по-здравословен и правилен начин на хранене. По този начин се подобрява и ускорява метаболизма и се намаляват излишните килограми.
Както вече споменахме млечните продукти влияят положително върху чревната микрофлора, а най-добрият пример за това е киселото мляко, което, ако започнете да консумирате веднага ще промените метаболизма.
Киселото мляко ще премахне ненужните токсини от червата и ще ускорите храносмилането, а с това ще ви позволите и намаляване на теглото.
Всичко, което трябва да направите е да консумирате различни видове пресни плодове и зеленчуци, смесени с нискомаслено кисело мляко в блендер. Не използвайте захар и допълнителни подправки.
Сменяйте приема на продуктите. Използвайте: банани, ябълки, ягоди, малини, киви, портокали, мандарини, праскови, ананас, грозде, краставици, моркови, зелени пресни чушки и всичко това, за което смятате, че може да се смесва с кисело мляко и да се получи добър вкус.
Ако следвате това правило 4 дни, вместо да въвеждате нездравословно, бързо, пържена диета или сладкиши, голяма е вероятността да намалите дори до 4 кг от теглото си!
