Кифозата , известна и под термина гърбица, е изкривяване в горната част на гърба .
Малкото изкривяване не е патологично, но когато се получава кифоза, тогава тя може да заеме ъгъл от 50 градуса. Кифозата може да бъде незабележима, но може да даде характерния за гърбица вид.
Симптомите на кифоза включват: гърбавост , умерена гръбна болка , гръбна скованост и умора.
Гръбначният стълб се състои от прешлени, които са свързани помежду си чрез силни връзки (сухожилия). Има няколко групи прешлени: гръбначни, гръдни, слабински, кръстни и опашни. Кифозата е изкривяване на гръдната група на прешлените.
При деца и юноши, често срещаните видове кифоза са: ортостатична кифоза, Шерманова кифоза и вродена (вродена) кифоза.
При възрастни, кифозата се дължи на остеопороза ,дегенеративен артрит на гръбначния стълб, анкилозиращ спондилит , туберкулоза на костите, рак.
Лечението на кифоза зависи от причината, която е отговорна за нейната поява, както и от признаците и симптомите, които се намират. Пациентът трябва първо да отиде на специалист - ортопед, който след това заедно със специалист - физиотерапевт определят, дали кифозата ще се лекува с ортопедична помощ, или ако изкривяването е по-голямо и предизвиква други проблеми, ще се прибегне до операция.
Лечението е насочено към предпазване от прогресирането на кифозата , изправянето или намалението на вече придобитата деформация, отстраняване на съпътстващите симптоми. Използват се упражнения, насочени към разгъване на гръбначния стълб; изтеглящи гръбначния стълб, мобилизиращи гръбначния стълб в гръдния отдел; пълзене и дихателни упражнения.
Упражненията, насочени към разгъване на гръбначния стълб, подпомагат корекцията на кифозата и укрепването на мускулите на гърба.
Активно разгъване на трупа.
Легнало положение по корем.
Полезно е и упражнението, насочено към укрепването на мускулите, сближаващи лопатките, и разтягането на съкратените големи гръдни мускули.
Легнало положение по гръб, на гимнастическа пейка. Изпълнява се оразтваряне на ръцете настрани.
Легнало положение по корем. Изпълняват се кръгови движения на ръцете в раменните стави.
Упражнения за изтегляне на гръбначния стълб. С тази цел се изпълняват упражнения във вис, с разгъване на трупа, разгъване на трупа на наклонена плоскост и др.
Упражнения, мобилизиращи гръбначният стълб в гръдния отдел. Лека мобилизация на гръдния отдел се развива с помощта на упражнения в и.п. стоеж на четири крака (огъване на гръбначния стълб, упражнения тип „пролазвания“ и др.).
Упражненията в пълзене оказват комбинирано действие върху деформацията на гръбначния стълб. При изпълнението им огъването на трупа се съчетава с увеличаване на подвижността на гръбначния стълб. С цел корекция на кифозата се използват „хоризонтално“, „полудълбоко“ и „дълбоко“ пълзене в направление направо. По-интензивно коригиращо въздействие на гръдния отдел на гръбначния стълб оказват упражненията с пълзене с ниско положение на трупа в „полудълбоко“ и „дълбоко“ положение. Физическите упражнения при нефиксиран гръбначен стълб се провеждат с цел изправянето на кифозата, а при стойко-фиксирана кифотична деформация – за укрепване на мускулите на гърба, подобряването на осанката на болния и дихателната функция.
За корекцията на кифозата способстват плуването, ходенето и играта с топка.
