Класическата Диета с яйца за една седмица прави лесно отслабването с 10 кг, и напълно възстанояване на витамините и минералите, които се измиват с вода заедно с токсините от организма. Яйцата създават усещане за ситост и по този начин подобряват всички метаболитни процеси, което е важно,а също и метаболизма на мазнините. Използването на цитрусови плодове също дава продължително чувство за ситост до двойно повече време и така искате да се храните по-малко.
Диетата с яйца меню за една седмица (яйца, цитрусови плодове)
Понеделник:
Закуска: 2 портокала, 2 варени яйца, 1 чаша кисело нискомаслено мляко.
Обяд: варено пиле без кожата със сол (200 г), 1 чаена чаша кисело мляко.
Вечеря:1 портокал, 1 варено яйце, варено пилешко със сол (150 г).
Вторник:
Закуска: 2 варени яйца , 1 чаша фреш от лимони.
Обяд: 1 грейпфрут, печена риба със сол (150 гр.), 1 чаша минерална вода.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 грейпфрут, 1 чаша мляко.
Сряда:
Закуска: 1 чаша минерална вода с 1 чаена лъжичка лимонов сок (прясно изцеден), 2 твърдо сварени яйца.
Обяд: варено месо (говеждо, телешко месо) (200 гр.), 1 грейпфрут.
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца, 1 чаша минерална вода.
Четвъртък:
Закуска: 3 бъркани яйца със сол и подправки (копър, магданоз, лук и др.).
Обяд: салата, варено или задушено пиле със сол без кожа (150 гр.).
Вечеря: 2 портокала, 1 твърдо сварено яйце. 1 чаша чиста вода.
Петък:
Закуска: салата (2 варени моркова, 2 твърдо сварени яйца, 1 супена лъжица заквасена сметана. Морковите и нарязаните яйца се смесват, добавят се билки и сол на вкус и се разбърква.)
Обяд: 2 пресни моркови, 1 чаша портокалов сок.
Вечеря: морска риба, варена, или задушена (100 гр), поръсвате с лимонов сок (1 чаена лъжичка), 1 варено яйце, 1 чаша минерална вода.
Събота:
Закуска: нискомаслено кисело мляко (150 гр.), 1 чаена чаша сок от цитрусови плодове.
Обяд: 2 грейпфрута, 2 варени яйца .
Вечеря: само минерална вода.
Неделя:
Закуска: ½ средно грейпфрут, 2 варени яйца.
Обяд: варено месо (говеждо, телешко месо) (200 гр.), 1 портокал.
Вечеря: само минерална вода.
Пийте само минерална вода. Тя е заложена в диетата, защото минералната вода е алкална и неутрализира излишната киселина от цитрусовите плодове в стомаха.
Последните дни на диетата се провеждат без никаква вечеря, дори лека.
Точното следване на диета дава чудесни резултати, така че не прекъсвайте режима на хранене на диетата.
Ако сте наистина гладни, може да се храните с 1-2 сурови (варени) яйца, които по желание могат да бъдат заместени за пъдпъдъчи (едно кокоше яйце = 2 пъдпъдъчи яйца).
Как да се захраним след Диетата с яйца:
Постепенно премахване на Диетата с яйца ще бъде по-малък стрес за организма, ако използвате в храната си яйца, грейпфрут, портокали, сирене и др. Ползвайте същите продукти като в диетичното меню, но частично. Това също така гарантира запазване на добрия постигнат резултат.
