Когато главата ме стегне като в менгеме, вече не посягам към хапчето. Много е просто: издишам болката! 3 златни упражнения:

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
По-здрави
Когато главата ме стегне като в менгеме, вече не посягам към хапчето. Много е просто: издишам болката! 3 златни упражнения:
17674
Снимков материал: pixabay.com
Когато главата ме стегне като в менгеме, вече не посягам към хапчето. Много е просто: издишам болката! 3 златни упражнения:
какво четем
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако...
Тази закуска помита всички токсини от тялото:
Тази закуска помита всички токсини от тялото:
СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото ви се нуждае от повече цинк
СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото...
Гърлото ме болеше зверски, не можех да преглъщам, болката беше неописуема, докато една аптекарка не се смели и ми каза за тази рецепта
Гърлото ме болеше зверски, не можех да преглъщам,...
Лекар разкри каква е разлика между опасно главоболие и леко неразположение. Ето ТОЗИ симптом е по-опасен, отколкото изглежда.
Лекар разкри каква е разлика между опасно...

Когато  главата се разцепва от болка , ръката ни неволно посяга към аптечката за някое хапче. Но източните лечители имат свои собствени методи. На първо място, те препоръчват да регулираме дишането си. Оказва се, че можете да се справите с мигрената без медикаменти !

дишане против главоболие

Комплекс от упражнения за дишане против мигрена

  1. Ритмично дишане
    Поемете дълбоко, бавно дъх. Издишайте на малки струи, докато броите до 5. Повторете още 2 пъти.
Почувствахте ли как тялото ви се успокоява?
  • Дълбоко дишане
    Представете си мислено една точка под пъпа и се опитайте да дишате през нея като балон, запълвайки корема си с въздух.
  • Мускулна релаксация
    Затворете очи, поемете дълбоко дъх няколко пъти и издишайте. Опитайте се психически да отпуснете всички части на тялото, като се започне от клепачите и лицевите мускули, и се стигне до пръстите на краката.

    • Честито! Постигнахте  пълен релакс ... За по-голям ефект, можете да включите някаква релаксираща музика , за да изчезне напълно главоболието.

    Споделете с приятелите си този метод, те ще ви кажат едно голямо "благодаря"!

    Редактор: Петя Иванова
    Дишане при мигрена
    Премахване на болката
    Упражнения за дишане
    Издишане на болката
    Новини
    Мода
    Звезди
    Начин на живот
    Диети
    Красота
    още
    Любов
    Здраве
    Родители
    Тази закуска помита всички токсини от тялото:
    Тази закуска помита всички токсини от...
    Лекар разкри каква е разлика между опасно главоболие и леко неразположение. Ето ТОЗИ симптом е по-опасен, отколкото изглежда.
    Лекар разкри каква е разлика между...
    СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото ви се нуждае от повече цинк
    СЕДЕМ знака за опасност, които...
    Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
    Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява...
    Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
    Бабин бронхолек с индрише и локум -...
    Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
    Тя е на 107 години! Пийте го всеки...
    Коментари
    галерии
    Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
    още
    Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
    Design & Development: TaraSoft