Много хора изхвърлят обелките от банани , но те всъщност не знаят, че 50% от хранителните вещества на бананите са вътре в нея. Така че, те вече са деликатес в много части на света, други хора трябва да започнат също да ги използват, защото те са много ефективни, когато става въпрос за загуба на тегло.
Ето как една обелка от банан може да ви помогне да отслабнете:
осигурява 12% от дневния прием на фибри.
2.Получавате 17% от дневната доза витамин C. Те са от съществено значение за имунната ви система.
3.Банановите кори доставят 20% от витамин B-6. Той е от полза за превръщането на храната в енергия в тялото.
4.Осигурява 12% от дневния прием на калий. Допринасят за развитието на клетки, тъкани, както и органите на тялото.
5.Получавате 8% от вашия дневен прием на магнезий. От съществено значение за енергията на организма, както и регулиране на глюкозата и кръвното налягане.
Зелени или жълти кори?
Зелените са чудесни за повишаване на допаминовите и серотонинови нива. Също така те са идеален избор за загуба на тегло, имат по-високо съдържание на пробиотици, които подобряват процеса на загуба на тегло и също могат да контролират емоционалното хранене.
Как да използвате банановите кори за хранене?
Сварете корите, за да направите невероятен чай от банан
Трябва да вземете предвид, че можете да използвате бананови обелки, вместо да използвате картофи за къри.
Винаги е препоръчително да се използват кори от органични банани и да ги измивате добре преди употреба!
