Човешкото тяло е странно нещо. Редица процеси настъпват в него, по едно и също време.
Въпреки това, много от нас не обръщат внимание на тези сигнали. Но, не е ли най-добре да се отстрани проблема в самото начало и да не се чака нещата да се усложнят?
Това са някои от най-важните знаци, които тялото ни дава и които не трябва да игнорираме:
Лош сън, раздразнителност, крампи на краката
Тези признаци показват дефицит на магнезий и калий. Богатите на магнезий храни включват ядки, като ленено семе, слънчоглед и бадеми.
От друга страна, за да се увеличи количеството на калий в организма, трябва редовно да консумирате зелени листни зеленчуци, като зеле и спанак. Освен това, можете да намерите тези микроелементи и в сливите, червеното цвекло и кайсиите.
Това е признак на възпаление или инфекция в тялото, по-специално, в урогениталната система.
Това показва, че на тялото Ви му липсва витамин Е, така че трябва да се увеличи приема на растителни масла, мазна риба и ядки.
Ако имате повишен желанието за сладко, може да страдате от нервно изтощение, така че се нуждаете от глюкоза, за да ви доставя енергия. Следователно, за да се предотвратят стомашно-чревни проблеми, трябва да се консумират мед или тъмен шоколад.
Това показва, че ви липсва витамин С и вие трябва да се пие много чай, и да консумирате плодове, зеленчуци и чесън.
Това е признак на чернодробни проблеми или гастрит. По този начин, сурови храни успокояват стомаха и намаляват спазмите ви.
Това е ясен симптом на дефицит на витамин А и C. Трябва да се консумират повече плодове и зеленчуци, особено портокали, моркови, кайсии и тиква.
Повишено желание за морски дарове
В този случай, на тялото ви може би му липсва йод.
Ако вашето тялото се нуждае от кисел храна, това е, за да се стимулира жлъчния мехур и черния дроб. Следователно, трябва да се консумират повече боровинки и лимони.
В този случай, на тялото ви му липсва калций и витамин В, така че трябва да включите мляко, бобови култури, картофи, пълнозърнести храни и пшеничен зародиш (хляб от покълнали зърна) в диетата си.
