.jpg)
Както всяка заета жена знае, денят изглежда никога не свършва. Между многото прекарани часове в офиса, грижата за къщата, децата(ако ги имате), ...опитите да измислите нещо за вечеря, ...всичко това води до едно единствено желание в края на деня-да се хвърлим в леглото и да заспим.
Наистина ли забързаният ни живот взима превес над нивото на интимност, което споделяте с партньора си.
Нека видим кои са основните причини за това.
Цигарите и алкохола
Честата консумация на алкохол води до намаляване на сексуалното желание и често се свързва с увеличаването на стреса и депресията в живота на човек. Никой от тези фактори, взети заедно, или поотделно, няма да увеличи сексуалното ви желание, а напротив-ще го намали.
Стресът
Стресът оглавява листата в днешно време. С проблемите, които подскачат из главата ви, как бихте могли да се концентрирате върху нещо друго?
Стресът влияе на хормоните ни. Когато сте под влиянието на голям стрес, той може да намали нивото на жизнено важни хормони, като естроген и тестостерон.
Важно е да се намерят дейности, които ще ни помогнат да се отърсим от стреса и да ги използваме, за да се почувстваме по-добре. Опитайте Йога , масаж , музика, топла баня(може би заедно).
Изтощението
Ние всички се нуждаем от пълноценен 7-9 часов сън всяка нощ, за да бъдем на върха на вълната. Липсата на сън ни оставя малко до никаква енергия за активности в спалнята. Направете съня си приоритет, за да маже и романтиката да се върне при вас.
„Малките проблеми“
Изгладете и най-леките според вас недоразумения. Така дори и съвсем дребни наглед проблеми биха могли да се окажат непреодолима пречка. Общуването отново е ключът към успеха, защото тези проблеми вероятно могат да се разрешат много лесно, когато между двама души има правилната комуникация. Изглаждането на отношенията води до интимност, а интимността от своя страна, води до по-добър сексуален живот.
Защо да си направите „секс по график“
Сексът „по график“ звучи налудничаво като концепция, но как да увеличим либидото си, ако не отделим специално врем за това в натоварения си график. Какво имам предвид -Сексът , особено, когато имаме деца, се прави след всичко останало като семейни ангажименти. „Излизаме навън, прибираме се, приготвяме вечеря, лягаме си, чувстваме се уморени и накрая заспиваме.
Истината е, че изразходваме доста енергия за децата си, което ни обърква по някакъв начин през целия ден.
Някои сексолози дори препоръчват да си направите график за секс три пъти седмично. Изследванията сочат, че ако по-често правите секс, това може да ви предпази от сърдечни болести и затова се препоръчва да правите секс по-често.
Липсата на самочувствие
Ако не харесвате тялото си, това в известна степен би се отразило на сексуалната ви активност. Ако не обичате себе си, нямате добро мнение за себе си, твърде трудно е да обичате и някого другиго.
Направете промяна със себе си, външния си вид, може би трябва да отслабнете... Разковничето е в промяната и само вие можете да я направите.
Медицински обстоятелства и лекарства
Еректилната дисфункция при мъжете, менопаузата при жените са част от проблемите, които може да се отразят на желанието за секс. Някои лекарства имат странични ефекти,които пречат на либидото, така че трябва да внимавате добре с тях и да сте наясно за действието им.
