Конфликтни ситуации , болести , страх да не загубим работата си – всичко това са ежедневни ситуации, част от реалността, които несъмнено водят до много главоболия и стрес . Отличават се 3 златни правила, които трябва да избягвате, за да предотвратите напрежението.
На второ място увеличете удоволствието си. Правете всички онези малки неща, от които се лишавате, а точно те ви правят най-щастливи. Те ще ви накарат да се чувствате добре в собственото си тяло и ще ви помогнат да бъдете по-толерантни към хората в обкръжението си.
На трето място, трябва да промените начина си на мислене. Изтрийте от речника си "не знам", защото звучи обезкуражаващо. Променете гледната си точка, започнете да мислите по-позитивно и забравете тягостните мисли, които помрачават настроението ви.
