Ако сутринта ви започвате с чай вместо с кафе и още сте истински голям фен на тази отвара, тогава вижте дали пиете чайовете, които могат сериозно да ви навредят на здравето ...
Всяко нещо в света има положителни и отрицателни страни, а диетолози са съгласни за тези:
ЗА : Зеленият и черният чай са богат източник на антиоксиданти и могат да ви предпазят от сериозни заболявания като рак и сърдечни заболявания. Ако сте чувствителни към кофеин, който тези два чайове съдържат, тогава консумирайте други видове билкови чайове като лайка, шипки, мащерка, мента, ружа, билкови, и със сигурност в групата на здравословни попадат и плодови чайове със сладък аромат.
СРЕЩУ : Препоръчително е да избягвате ароматизирани варианти, които не съдържат билки, а само техните аромати. Напитките като студен чай, попадат в групата на сладки напитки и сокове главно, защото съдържат екстракти, захар и оцветители. Когато купувате чайове винаги подробно четете съдържанието и съставките и изберете продукт с ясно декларирано съдържание.
Съвет плюс : Чаят е най-добре да се пие без допълнителен подсладител като захар, а ако не можете да пиете винаги можете да добавите чаена лъжичка мед.
