Всеки ден, коленете ни са подложени на огромни натоварвания. Естествено е, че с възрастта сухожилията и коленните връзки стават по-малко гъвкави и по-малко мобилни, усеща се дискомфорт и болка при ходене.
(8).jpg)
Поради различни отрицателни фактори, предимно нездравословни диета, се намалява производството и вискозитета на синовиалната течност (вид смазка) в ставите, хрущялите страдат и това е пряк път към артроза.
Как да укрепим ставите:
Овесената напитка, която ви предлагаме да опитате е полезна за всеки, който страда от проблеми в коляното. Това средство повишава производството лубрикант в коленете, увеличава количеството му, подобрява еластичността на сухожилията в ставата, което значително се отразява на мобилността и активността.
(4).jpg)
В допълнение, този коктейл е изключително питателен и има отличен вкус, така че може да замести пълноценния обяд или вечеря.
СЪСТАВКИ:
- 250 мл вода
- 50 гр. овесени ядки
- 100 мл портокалов сок
- 1 супена лъжица счукани орехи
- 1 супена лъжица мед
- канела на вкус
ПРИГОТВЯНЕ:
- От водата и овесените ядки направете овесена каша. Докато тя се охлажда, разбъркайте портокаловия сок с канелата, меда и ядките.
- Добавете ароматната смес към овесените ядки и разбийте всичко в блендер.
Коктейлът е богат на вещества, които допринасят за нормализиране на процесите в тялото, отговорни за производството на синовиална течност . Още след 2 седмици ще забележите промените: движите се много по-лесно, а коктейлът се отразява добре и на фигурата!
