Ако сте свикнали да скачате под душа първо сутрин, а след това да се изплаквате бързо след тренировка и да се насладите на дълъг, горещ душ преди лягане, може да навредите на здравето си повече, отколкото си представяте. Прекалено честото къпане и прекарването на твърде много време под душа може да увреди кожата, косата и дори да повлияе на репродуктивното ви здраве.
Ние решихме да се потопим по -задълбочено в доказателствата относно това защо душът няколко пъти на ден може да не е най -добрият избор.
1. Косата ви може да изглежда по -мазна.
Прясно измитата коса изглежда и вие се чувствате чудесно, но твърде честото измиване й всъщност може да я направи по -мазна. Всеки път, когато нанасяте любимия си шампоан, той леко изсушава скалпа ви, което го кара да произвежда повече себум като реакция. Ако имате навик да миете косата си ежедневно, скалпът ви получава съобщението, че трябва непрекъснато да произвежда повече масло, за да предотврати пресушаване на кожата на главата ви. Това от своя страна ще направи косата ви по -мазна по -бързо.
2.
Въпреки че редовното къпане не звучи привлекателно, сапунисването твърде често носи повече вреда, отколкото полза. Душ геловете, сапунът и горещата вода премахват здравите бактерии и етерични масла от кожата ви. Тези масла помагат на кожата ви да остане млада и сияйна за по-дълго време, а някои дерматолози дори препоръчват вземане на душ 2-3 пъти седмично, за да се предотврати сърбеж и прекалено суха кожа.
3. Може да забележите повече пърхот от обикновено.
Много шампоани твърдят, че правят косата ви лъскава, обемна и без пърхот, но използването им твърде често всъщност работи обратното. Прекомерното измиване на косата причинява сърбеж и раздразнение на скалпа. Това в крайна сметка може да доведе до пърхот, а в някои случаи дори да предизвика загуба на коса.
4. Кожата ви може да стане по -чувствителна.
Вземането на дълъг, горещ душ изглежда здравословен начин да останете чисти и да се пазите от неприятните микроби. Но излагането на тялото на някои замърсявания и бактерии укрепва имунната ви система и му помага да се бори с вирусите по -ефективно. Душът прекалено често нарушава микробиома на кожата ви, като я кара да се чувства раздразнена и да изглежда напукана и зачервена.
5. Може да е по -трудно да разплетете косата си.
Изсушаването на косата веднага след душ може да ви даде този свеж външен вид от салона, но превръщането му в ежедневен навик не прави на вашата коса никаква добра услуга. Измиването на косата твърде често я прави суха, чуплива и склонна към начупване . Когато косата ви е слаба и се къса лесно, е по -трудно да я четкате и оформяте.
6. Това може да повлияе на вашето репродуктивно здраве.
Вашите интимни части се почистват естествено, а използването на парфюмирани сапуни и гелове за измиването им може да повлияе на здравословното им ниво на рН. Това от своя страна може да причини бактериален дисбаланс , дразнене и дори да повлияе на вашето репродуктивно здраве. По-добре е да изберете нежни почистващи препарати без аромат, за да измиете зоната около личните си части.
Колко душове взимате дневно?
