Никоя жена не е напълно доволна от външния си вид.
А ако биха могли да изберат нещо да променят, то със сигурност би бил корема, целулита и бръчките по лицето.
Но какво, ако само една промяна в начина на хранене може да повлияе, това лято да впечатлите всички с появата си в бикини и да изгладите някои бръчки на лицето? Може да звучи прекалено хубаво за да е истина, но според д-р Уилям Дейвис, всичко, което трябва е да изхвърлите е една храна от вашата диета, която досега се смяташе, че е добра - пшеницата!
Д-р Дейвис обяснява, че пшеницата от някога здравословни храни, се превърнала в "супер въглехидрат", който в нашия организъм се превръща в захари и мазнини, които се залепват за нашия стомах. Това означава, че пшеницата просто създава мазнини, които се залепват за нашата талия, а също така разрушават и нашия организъм отвътре и отвън.
Поради всичко това, ние ви предлагаме да елиминирате тази храна от диетата за период от две седмици, за да отслабнете.
Изключването на пшеницата от диетата включва и известно планиране. Именно храната направена от пшенични продукти има някои предимства за бързия начин на живот, защото това обикновено са сандвичи, бисквити и други продукти, които лесно могат да бъдат закупени на всеки ъгъл, с цел по-бързо да задоволим нашия глад.
С избягване на пшеничните продукти, ще трябва повече да поработите на планиране на менютата, закупуване на хранителни стоки в супермаркетите и пазарите, а по-често ще трябва да носите и домашно приготвени ястия за работа.
Но всичко това ще ви се отплати, ако само си помислим, че мазнините от корема просто ще изчезнат, ако се придържате към тази диета.
Препоръчваме ви да следвате тези инструкции.
Ядете колкото искате от тези видове храни:
Разрешен е всякакъв вид зеленчуци (с изключение на картофи и царевица), ядки и бобови култури, здравословни масла (зехтин, масло от семената от авокадо и др.), Месо и яйца, сирене, сосове и подправки на ястията като хрян, люти чушка, соев сос и така нататък.
Яжте малки порции от тези храни:
Консумирайте максимум по 50 грама от тези продукти на порция, в противен случай рискувате увеличаване на кръвната захар: млечни продукти (освен сирене), плодове, пресни сокове от плодове, ориз, овес, просо, елда и соеви продукти.
Избягвайте ТЕЗИ храни:
Пшенични продукти от всички видове, нездравословни масла, храни с глутен, захар и захарни продукти, закуски, сладкиши, плодови сокове, подсладители, сладоледи, компоти, кетчуп, конфитюри, енергийни напитки и др.
Но, не се паникьосвайте, защото със сигурност няма да останете гладни през тази двенеделна диета. Пшеничния хляб заменете с просо, ориз и леща, а салатите винаги можете да ядете с риба тон, варено пилешко или пуешко месо.
От сладките би трябвало да се откажете по време на тези две седмици, но ако ви се прияде нещо сладко, вземете плод, който ще облекчи това желание.
