Конопеното семе се счита за една от супер храните в света, която има изключително много ползи за организма ни. Бъдете спокойни, тъй като в него не се съдържат тетрахидроканабинол, които действат като опиат.
Той е не само градивен елемент на клетките, но също така невротрансмитер и помага за правилото функциониране на всички органи и системи в тялото ни. За организма ни 25-30 грама чист протеин на ден е напълно достатъчно, но за съжаление жените често не си осигуряваме тази доза. В 100 грама белено конопено семе има 30 грама протеин, затова ако сте вегетарианки, конопът е много добро решение за вас.
Конопеното семе съдържа всички незаменими аминокиселини, богато е на есенциални мастни киселини, витамини, минерали и неразтворими фибри.
Също така понижава кръвното, чисти плаките в артериите и ги освобождава от холестерола. Подпомага дейността на имунната система и чревния тракт. Препоръчително е да консумирате на ден по 40 грама белено конопено семе, което се равнява на 4 супени лъжици. Може да го добавяте в домашен хляб, смутита, салати или пък да си направите конопено мляко.
