9 Февруари 2012
875146
За да се премахнат паласките
Странични наклони за премахване на паласки
Упражнение за стягане на паласки
Коремни преси със странично сгъване
Тичане при паласки
Коремни преси със странично сгъване
За да се отървете от паласките няма да стане без да се натоварите малко с така мъчителните за много момичета, но много ефективни коремни преси, с това упражнение ще успеете да стегнете преди всичко корема, но ще имат ефект и върху паласките. Започнете да изпълнявате нормално коремни преси, само че вместо централно насочете тялото в страни и редувайте ту в ляво, ту в дясно.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
