Коремчето се топи пред очите ми! При това не стъпвам във фитнеса и не гладувам! Това чудо е истинска прахосмукачка за паласките:

За да се намали теглото с няколко килограма, не е задължително да се мъчите с глад. Разумно е да включите в диетата си продукти, които насърчават пречистването на червата  и ускоряват метаболизма , като по този начин следователно ни карат да губим тегло.

Днес ще ви дадем списък с храни, които  се борят с мастните натрупвания . В допълнение към видимия ефект на отслабване, те имат още един бонус - приятен вкус!

Продукти за отслабване

1. Грейпфрут
   Най-достъпният и популярен продукт за намаляване на мазнините в тялото . Половин грейпфрут, изяден след хранене, ускорява многократно метаболитните процеси : всичко полезно от храната се усвоява, а излишното не се натрупва.
   
2. Ананас
   Събудете нощем всяка дама, която внимава за теглото си, и я попитайте какво трябва да ядем, за да отслабнем - тя ще ви отговори, че това е ананас. Неговата слава е съвсем оправдана: в ананаса се съдържа ензимът бромелаин , който спомага за храносмилането на месо, риба, млечни продукти.
   

   Изяжте 2-3 парченца пресен ананас след обилен обяд или вечеря. Имайте предвид, че еднакво полезни са както пресните плодове, така и прясно изцеденият фреш от тях (сокът от опаковка са хвърлени на вятъра пари).
   

3. Джинджифил
   Джинджифилът загрява тялото и ускорява кръвообращението , подобрява храносмилането . Пригответе си чай от джинджифил : залейте няколко парчета от пресен корен с вряща вода и оставете да се запари в продължение на няколко минути. Пийте между храненията. Между другото, това е отлична превенция на настинките!
   
4. Млечни продукти
   Извара с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко , айрян , квас - всички съдържат  калцитриол : хормон, който помага да се абсорбира калцият и стимулира клетките да се отърват от мазнините. В продукта, получен след приготвяне на изварата, се съдържа млечен протеин, който ускорява метаболизма на мазнините.
   
5. Зеле
   Зелето от всякакъв вид съдържа голямо количество фибри , които подобряват чревната перисталтика и помагат да се очистим от токсините. А антиоксидантите стимулират имунната система.
   
6. Малини
   Малината помага за намаляване на теглото се благодарение на диуретичното си действие , а също така на високото съдържание на витамини , които, между другото, не се губят по време на готвене.
   
7. Зелен чай
   Опитайте се да пиете най-малко четири чаши на ден от тази полезна напитка, когато се стремите да намалите теглото си: в състава му има вещества, които помагат за ускоряване на обмяната на веществата.
   
8. Канела
   Тази подправка нормализира нивото на кръвната захар , скоковете в която са отговорни за чувството на глад. Тя също ускорява метаболизма, а вкусът на канелата  удовлетворява глада за сладкиши . Добавете щипка към чая или поръсете с нея леки плодови десерти.
   
9. Сухо червено вино
   Червеното вино съдържа ресвератрол - фитоалексин , който блокира рецепторите в мастните клетки, като по този начин потиска натрупването на телесна мазнина . 150 мл червено вино след обяд или вечеря ще насърчат и укрепнат сърдечно-съдовата система .
   

Имайте предвид, че всичко по-горе написано не означава, че ако първо изядете торта с маслен крем, а след това хапнете ананас, гастрономическото угощение няма да се отрази на фигурата ви. Разумен подход към хранене, повече движение, дейности на открито - всички те незабавно въздействат върху физическото здраве и душевно равновесие!

В стремежа си да отслабнете, помислете за индивидуалните особености на организма си и наличието на някои заболявания. Гастрит, пептична язва, бъбреците и черния дроб. Преди да се използвате който и да е продукт, първо се консултирайте с лекар.