Коя е идеалната закуска?

Казват, че закуската е основното хранене на човек. Тя помага на организма ни да работи добре през целия ден, но учените от Илинойс решиха да проведат по-задълбочено проучване за това от какво има нужда тялото ни, за да има сила през целия ден. Те стигнали до заключението, че обезмаслените зърнени закуски и соеви протеини най-добре отговарят на нуждите ни сутрин. Тази комбинация дава достатъчно калории и хранителни вещества . Тя е много по-добра и полезна от сандвича, който съдържа от т.нар. "бързи въглехидрати", които водят до затлъстяване .