Сред многото налични напитки на пазара, една придоби популярност поради уникалните си свойства, които ви помагат да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве. Става дума за зеления чай, превърнал се в незаменим елемент от балансираното хранене и средство за борба с хроничните заболявания и възпалителните процеси.
Как чаят помага да отслабнете и да намалите симптомите на хронични заболявания
Един от ключовите компоненти на зеления чай е антиоксидантът епигалокатехин галат (EGCG), който е известен със способността си да засилва метаболизма и да увеличава окисляването на мазнините. Това свойство се свързва с „топенето“ на коремните мазнини, което прави зеления чай идеална напитка за тези, които искат да свалят излишните килограми. В допълнение, EGCG има противовъзпалителни свойства, облекчава симптомите на хронични заболявания и подобрява цялостното здраве на тялото.
Съдържащите се в зеления чай полифеноли също играят важна роля за поддържане на здравето. Тези мощни антиоксиданти намаляват възпалението в тялото, насърчават ускорения метаболизъм и изгарят мастните депа. Кофеинът, който също присъства в зеления чай, стимулира метаболитните процеси, увеличавайки загубата на мазнини, пише Rsute.ru .
Колко чаши зелен чай трябва да пиете на ден ?
За да получите най-много ползи от зеления чай, се препоръчва да консумирате две до три чаши на ден. Когато се комбинира с ефективна диета и редовни упражнения, това е невероятно ефективен начин за контролиране на теглото и поддържане на здравето.
Зеленият чай не само помага в борбата с наднорменото тегло, но и подпомага организма при наличие на хронични заболявания, което го прави неразделна част от здравословния начин на живот. Не е изненада, че диетолозите я признават за една от най-добрите напитки за топене на коремни мазнини и намаляване на проявите на хронично възпаление.
