За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Легнете по гръб на пода и поставете ръцете си плътно до тялото
21 Март 2012
233053
Застанете в изправено положение
Заемете разкрачен стоеж и разтворете ходилата встрани
Легнете по гръб на пода и поставете ръцете си плътно до тялото
Легнете на пода и направете свещ
Седнете на пода
Легнете на пода и приберете ръцете си до тялото
Легнете по гръб на пода и поставете ръцете си плътно до тялото
Легнете по гръб на пода и поставете ръцете си плътно до тялото . Съберете двата крака и ги повдигнете. От това положение докосвайте пода ту в ляво, ту в дясно. Краката трябва да останат плътно събрани. Повтаряйте упражнението докато не почувствате умора в мускулите.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
