Лекарите твърдят, че червеното вино се счита за най-здравословната алкохолна напитка .
Омар Муса, гастроентеролог и хепатолог в Mayo Clinic, посочва, че алкохолът е алкохол, независимо от формата му. Независимо дали става въпрос за 10 литра бира, 5 чаши вино или две чаши.
Въпреки че никоя форма на алкохол не е наистина „здравословна“ в конвенционалния смисъл, д-р Муса и неговите колеги лекари предполагат, че независимо дали сте фен на виното, бирата или коктейлите, някои видове алкохол може да представляват по-малък риск за вашето здраве. ако се консумират умерено.
Червеното вино често се смята за най-здравословната алкохолна напитка, главно заради антиоксидантните си свойства.
Умерената консумация на червено вино се свързва с намален риск от сърдечни заболявания, тъй като антиоксидантите в червеното грозде, като ресвератрол, могат да помогнат за запазването на кръвоносните съдове в сърцето.
Въпреки това, предупреждава Нанси Роу, хепатолог от университета Ръш, важно е да се подходи към този избор съзнателно и предпазливо.
„Има много проучвания, които показват, че всеки алкохол от всякакъв вид може да увеличи усложненията, свързани с черния дроб“, отбелязва д-р Роу.
Тя добавя, че антиоксидантите в червеното вино могат да имат положителен ефект върху здравето на черния дроб за тези със здрав черен дроб, но подчертава:
– "Умереността е много важна. Все още трябва да спазвате безопасната консумация на алкохол."
Когато избирате червено вино, изборът на сух сорт може да бъде добра стратегия, защото „сухо“ означава по-малко сладко вино по скалата. Това означава, че поемате по-малко захар и по-малко калории, което е по-добре за кръвната ви захар, качествения сън, кожата и др.
Светлата бира може да бъде привлекателна опция, ако следите приема на калории, но все пак искате да се насладите на бирата си.
Майк Севиля, лекар по семейна медицина, отбелязва:
- "Като цяло по-здравословни бири са класифицираните като светли, които са с по-ниско съдържание на калории и алкохол.И
Когато става дума за алкохолни напитки като водка, джин, ром и текила, д-р Севиля предполага, че тези чисти напитки са добър избор за тези, които следят приема на калории и въглехидрати.
В чистата си форма тези спиртни напитки не съдържат въглехидрати и като цяло са по-нискокалорични от другите видове алкохолни напитки. Това ги прави по-добър вариант за тези, които искат да се насладят на напитката, без да претоварват с калории.
Въпреки това, ключов фактор, който трябва да имате предвид при спиртните напитки, са соковете и сиропите, с които ги смесвате, тъй като те могат да бъдат пълни с калории и захар.
